여름철 실내 습도는 일반적으로 상대습도 40~60% 안팎을 권장한다. 이 범위는 사람의 쾌적성과 건강, 건물 내부의 곰팡이·해충 발생 위험을 균형 있게 고려한 값이다.

상대습도가 40%보다 낮으면 피부와 점막 건조, 안구건조증 등 불편을 초래할 수 있고 호흡기 질환이 있는 사람에게 악영향을 줄 수 있다. 반대로 60%를 넘는 고습 상태는 곰팡이와 집먼지진드기 번식을 촉진해 알레르기·호흡기 문제와 실내 구조물 손상을 일으킬 수 있다.

국제 기준을 보면 ASHRAE(건물 환경 기준)는 실무상 30~60% 범위를 자주 인용하고, 미국 EPA는 일반 가정에서 30~50%를 권장하되 60%를 넘지 않도록 관리할 것을 권고한다. WHO 권고문과 실내 환경 관련 문헌도 대체로 40~60% 범위를 쾌적·위생 측면에서 참고범위로 제시한다. 다만 권장 범위는 시설 유형(병원·어린이집 등), 외부 기후와 건물 특성에 따라 달라질 수 있다.

실천 요령으로는 실내 습도계를 사용해 수치를 확인하고, 장마·고온다습기에는 제습기나 에어컨의 제습 기능을 활용하며, 외부 습도가 낮을 때 짧게 환기해 실내 습기를 배출하는 방법이 있다. 빨래 건조는 실내 습도를 올릴 수 있으므로 환기·제습과 병행하거나 실외에서 건조하는 것이 바람직하다. 곰팡이 발생 징후가 보이면 표면 청소와 제습으로 습기를 우선 낮춰야 한다.

호흡기 질환자·영유아·노인 등 민감군은 실내 습도를 중간 값(약 40~55%)에 가깝게 유지하면 증상 관리에 도움이 될 수 있다. 실내 습도는 온도와 함께 고려해야 하므로 온·습도 두 가지를 함께 확인해 관리하는 것이 권장된다.