매트리스 브랜드 베스트슬립의 서진원 대표가 서울대학교 보건대학원 석사학위 논문을 통해 불면증상·수면시간과 고혈압·당뇨병 발생 간의 연관성을 분석했다.

논문 제목은 ‘불면증상 및 수면시간과 고혈압·당뇨병 발생 간의 연관성: KoGES 코호트 연구’다. 한국인유전체역학조사(KoGES) 지역사회 코호트 자료를 활용해 수면 특성과 이후 질환 발생의 관계를 2년과 8년 추적 기간으로 나눠 살폈다.

회사 측이 소개한 연구 결과에 따르면 연관성은 질환 종류와 추적 기간, 연령·성별에 따라 차이를 보였다. 고혈압은 전체 대상자에서 통계적으로 유의한 연관성이 관찰되지 않았다. 반면 60세 이상 여성에서는 하루 수면시간이 7~9시간 범위를 벗어난 경우 2년과 8년 추적 모두 고혈압 발생 위험 증가와 연관됐으며, 수면시간이 부족한 경우 이러한 경향이 두드러졌다.

당뇨병 분석에서는 불면증상이 있는 집단의 2년 내 발생 위험이 증상이 없는 집단보다 약 1.8배 높게 나타났다. 40~59세 여성에서는 그 차이가 3배 이상이었다. 수면시간이 짧거나 지나치게 긴 경우에도 당뇨병 발생 위험 증가와 유의한 연관성이 나타났다는 내용이 포함됐다.

서 대표는 “수면은 단순한 피로 해소의 영역을 넘어 신체 건강과 밀접하게 연결된 생활 습관”이라며 “앞으로도 실제 데이터를 기반으로 건강한 수면 습관과 최적의 수면 환경을 위한 실질적인 방법을 제안해 나가겠다”고 말했다.

서 대표는 서울대학교 경영학과를 졸업한 뒤 서울대학교 보건대학원에서 ‘유전체 및 건강 빅데이터’를 전공하며 수면 관련 데이터를 연구했다. 2012년 바른수면연구소를 설립해 수면 코칭과 강연, 관련 프로젝트를 진행해 왔다.

국가대표 선수단 대상 수면 특강과 컨설팅에 참여했으며, 진천·평창·태릉 국가대표 선수촌과 2024 파리올림픽 팀코리아 현지 숙소의 수면 환경 개선을 지원했다.

서울대학교병원 수면의학센터 수면전문가 위원, 대한수면의학회 평생회원, 서울 삼성 썬더스 농구단 공식 수면 코치, 하이원 그랜드호텔 수면 환경 컨설턴트 등으로도 활동하고 있다.