운동만으로는 해결하기 어려운 몸매 문제를 보다 적극적으로 개선하고자 할 때 의료기관의 도움을 받을 수 있다.

몸매 고민이 있다면 지방흡입, 지방추출주사 등 체형교정술이 유용할 수 있다. 실제로 비만클리닉을 찾는 이들 사이에서는 허벅지, 복부, 팔뚝, 얼굴 같은 특정 부위의 군살을 대상으로 한 시술에 관심이 높다.

특히 지방추출주사는 몸매관리 중 흔히 하는 말인 '딱 이 정도만 빠지면 좋겠다'를 현실로 만들어주는 방법으로 꼽힌다.

해당 시술은 피하지방층에 특수 용액을 주입한 후 의료용 캐뉼라로 지방세포를 직접 빼내고, 지방분해용액을 주입해 지방세포의 크기를 줄이는 방식으로 진행된다. 이 과정은 특히 셀룰라이트 문제를 개선하는 데에도 긍정적이며, 대상 부위의 체형을 더욱 선명하게 조각하는 데 큰 도움이 된다.

다만 지방추출주사로는 내장지방과 같이 건강에 큰 위험을 주는 지방을 직접적으로 제거하는 것은 어렵다. 따라서 시술을 받는 동안 건강한 식단 조절과 규칙적인 유산소 운동을 병행하는 것이 권장된다. 

특히 지방추출주사로 몸매가 변했다면 이를 유지하는 게 제일 중요하다. 이때 시행할 수 있는 방법은 지속 가능한 식단 관리다. 맛있고 양질의 음식을 작은 양으로 자주 섭취하는 게 골자다. 질리지 않고 즐기면서 관리해야 오래 유지할 수 있다.

이렇게 하면 에너지 수준을 균등하게 유지하고 식사 사이에 느끼는 굶주림을 줄일 수 있다.

식단 구성은 건강한 지방을 추가하는 것을 기본으로 생선, 식물성 오일, 생고기 등 건강한 지방과 필수 영양소를 골고루 섭취하는 게 기본이다. 특히 생선은 지방흡입 같은 비만 치료 후에 추천되는 식품이다.

유산균이 풍부한 그릭 요거트는 소화 건강 및 장내 환경을 개선하는 것을 돕는다. 적당량의 그릭 요거트를 섭취하면 단백질도 공급받을 수 있어 아침식사나 간식으로 챙겨 먹기 좋다.

이같은 식사 방법은 지방추출주사나 지방흡입 후 체형을 유지하고 건강을 증진하는 데 중요한 역할을 한다. 영양분이 풍부한 식사와 적절한 간식 섭취는 장기적인 체형 유지는 물론 건강관리에 필수 요소다. (365mc 안양평촌점 권민성 대표원장)